当社でも日々のレクリエーションに取り入れ、多くのご利用者様からも好評をいただいております 
「ALSOKあんしんヨガ」の記事が、ALSOKの広報誌『Always』にて連載中です。 

「第22回戦士のポーズⅠ（応用編）」

下半身の筋肉をストレッチし引き締めるので、冷房による下半身の冷えやむくみ改善に効果的なポーズです。
名前の通り、チェアヨガの中でも、エネルギッシュなポーズですが、椅子を使うことで楽に姿勢が保てるので、
集中力が高まり、体の内側から意欲がわいてくるのを感じられることでしょう。