ＡＬＳＯＫ介護　運動トレーナーの岡庭です。

ＡＬＳＯＫ介護では、いつまでもお元気で自分の力で動けるように、

チューブやボールを使用した運動教室を開催しております。

名付けて【アクティブレッスン】

今回は「アミカの郷小平あじさい公園」のアクティブレッスンに参加している

なんと！　１００歳のＮ様をご紹介させていただきます！！

Ｎ様は2月に100歳になられました。

「祝・おめでとうございます♪♪♪」

 

小平あじさい公園の「アクティブレッスン」は2024年3月からスタートしました。

Ｎ様は初回から参加いただいております。

毎週水曜日に約40分間　

ストレッチ・筋力運動・脳トレ・有酸素運動と、かなりの運動内容です。

毎回、お部屋に教室のお声かけに伺うと素敵な笑顔で迎えてくれます。

そして「あまり、上手に動けなくてごめんなさいね」と仰りつつも、、、

こちらの写真をご覧ください！

１００歳に見えますか？！

 

しっかりとチューブとボールを操り、下肢筋力をつける運動を行っています！

Ｎ様がいつも心がけていること、「自分のことは自分で」

本当に尊敬します。

自分自身に置き換えても、100歳になった時に同じことが出来るか？？？？

Ｎ様は、「こころとからだ」がいつも前に前に向かっているように感じます。

毎回お会いするたびに、私の方が力をいただいています、

これからもよろしくお願いします！

「アクティブレッスン」は、

ご利用者様のトータルコンディショニングを目的とした体力別の運動教室です。

ご利用者様の体力に合わせて その時のご様子も見ながら

姿勢・筋力維持を目指し、必要な筋肉にアプローチしていきます。

また、チューブやボールなどの道具を使いバラエティー豊かに工夫されたプログラムで、遊び感覚を持ちながらたのしく続けられます。

「いつもでも自分の力で動けるように」を目指して

是非ご参加ください、お待ちしております！