【ALSOKあんしんヨガ】やっぱりヨガっていいよね

こんにちは。ＡＬＳＯＫ介護　ヨガインストラクターの太田です。　

弊社では社内講習でヨガの指導者を育成し、各事業所でご利用者様とヨガを楽しんでいます。

（※詳しくはこちらから↓）

そんな指導者仲間に一年に一度、「ＡＬＳＯＫあんしんヨガ　指導者フォローアップ講習」を実施しています。

これは「ＡＬＳＯＫあんしんヨガ」のプログラムにご助言をいただいた

シニアヨガインストラクターの「山田いずみ先生」から癒しのヨガを伝授いただけるご褒美タイムで、大変好評です。

毎回先生と講習のテーマを決めているのですが、今回は「やっぱりヨガっていいよね～継続することで整う感覚や、

ずれに気づける感覚を養う～」ということで、事前に山田先生から送られてきた動画を10日余りの間実施してみる宿題が出されました。

出来るだけ自宅や職場でも継続して自分の為のヨガの時間を持つことで、

自分で心身を整えられることや乱れに気づいたら「ヨガをすれば大丈夫」という感覚を体感してほしい、というのが目的です。

皆で実施回数や感想を共有した後、画面越しにヨガのレッスンを受けます。

コロナ禍を経て、講習もリモートで実施するようになりましたが、皆違和感なくスムーズに行えます。

山田先生は山梨にお住まいなので、ご自宅からの講習となりますが、

時折愛犬が登場して、さらに癒されます♡

（ほかににゃんこもいますが、今回は登場しませんでした）

今回は、新たにタオルを使った筋膜リリースの方法や誰でもできる指ヨガを伝授いただきました。

とくに指ヨガは、皆さん自分自身が即効性を感じたので、寝たきりになってしまった方でもできるし、

みなさん事業所に戻ってすぐに実践しているようです。

気になる方は講習の中で山田先生が紹介していた本をぜひご覧くださいね。

『龍村式指ヨガ健康法』　（日貿出版社）

皆、事業所は違えど、ヨガという共通項で互いに刺激しあい、

改めてヨガの良さを再確認し

講習が終了するころには、高い志を胸にご利用者様に癒しの時間を提供するぞ！と

モチベーションが高まりました。

山田いずみ先生ありがとうございました！

はじめてガイド