当社でも日々のレクリエーションに取り入れ、多くのご利用者様からも好評をいただいております 

「ALSOKあんしんヨガ」の記事が、ALSOKの広報誌『Always』にて連載中です。 

 

やさしい鷲のポーズ  

脇を締めて 

肘を胸より高い位置へと引き上げていくと 

肩甲骨や肩回りが伸び 

背面の凝りに効果的に効いてきます