当社でも日々のレクリエーションに取り入れ、多くのご利用者様からも好評をいただいております

「ALSOKあんしんヨガ」の記事が、ALSOKの広報誌『Always』にて連載中です。

 

ひばりのポーズ 

両腕を開きながら後ろに引くことで胸が開き、呼吸が深まります。

何より胸を開くと姿勢が改善され目線も上がり、

気持ちも前向きになります。