ＡＬＳＯＫの会報誌『Always』掲載記事　　　　　　　　　　　　　　　「ＡＬＳＯＫあんしんヨガ第10回」

当社でも日々のレクリエーションに取り入れ、多くのご利用者様からも好評をいただいております
「ALSOKあんしんヨガ」の記事が、ALSOKの広報誌『Always』にて連載中です。

あんしんサンド呼吸
おなかの底から大きな声で発声することで、肺活量を高めたり、
副交感神経を優位にさせリラックスします。
また、のどの筋肉を鍛えることもできるので、誤嚥予防にもつながります。