当社でも日々のレクリエーションに取り入れ、

多くのご利用者様からも好評をいただいております。

「ALSOKあんしんヨガ」の記事が、ALSOKの広報誌『Always』

にて連載中です。

 

 

 

「太陽礼拝」

朝一番にお日様に向かってご挨拶する動きです。

一呼吸一動作で、呼吸に合わせながらゆっくり動かしていく

と、全身のめぐりが良くなり、すっきりします。

出来れば、朝日を浴びながら行うと交感神経が刺激され、

しっかりと目覚めますよ。