ヨガでリラックス♪

グループホームみんなの家・横浜茅ケ崎東です。

本日も横浜茅ヶ崎東の介護ブログをご覧になって頂きありがとうございます。

今回は、ヨガインストラクターによるヨガがあったので

様子をお伝えしたいと思います。

職員がヨガを行う時は、10分や20分程のことが多いので

今回はたっぷり1時間です。

ヨガは呼吸が一番大事なので

しっかりと空気を取り込めるように、姿勢を正して行います。

呼吸をしながら身体を伸ばして

自分の体と向き合ってきます

最初はなんだなんだとソワソワしていた利用者様も

終わる頃にはリラックス(*^-^*)

職員の私達も一緒に参加しましたが

深呼吸をしていたら

一瞬寝てしまうほどリラックスできました(;'∀')

終わったあとは体もポカポカ温かくって

とても素敵な時間でした♪

来てくれたインストラクターさんも、ありがとうございます。

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認知症共同生活介護
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