こんにちは。

ショートステイ みんなの家・西尾久の介護ブログへようこそ。

 

先日のリモート運動教室『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』

太田先生と一緒です

今日も基本姿勢から始まります

ヨガは呼吸法

大きく吸って「スゥ〜」

はきます「フゥ〜」

鼻から吸って鼻から出すのですが、ついつい口が開いちゃいます

オリジナルのヨガポーズで、体を無理なく動かします

ＡＬＳＯＫあんしんヨガで、身体がポカポカ温まります。

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【ＡＬＳＯＫ介護株式会社 】

【ショートステイみんなの家・西尾久】

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