介護付有料老人ホーム アミカの郷北浦和
ホーム長 ＡＬＳＯＫあんしんヨガ(*^^)v
こんにちは、アミカの郷北浦和です(*^^*)
今日は久しぶりに、ホーム長が「あんしんヨガ」を行いました><
あんしんヨガは、心と体をバランスよく整えるプログラムで
専門のインストラクターから講習を受けた職員が行える健康法です(^^♪
ホーム長も講習を受けているので
夏バテ防止と健康増進の為、ご利用者様にヨガを行いました('ω')
わき腹のばし…上半身のゆがみを改善( ゚Д゚)
かけつけのポーズの準備…全身の筋肉を強化‼
息を吐いて呼吸を整えています。
ねじりのポーズ…腰痛予防です!(^^)!
始めは動きの鈍かったご利用者様も
徐々に動きが良くなって
最後はスムーズに体を動かされていました。
ヨガで呼吸も整えたので、今夜はぐっすり眠れますよね(*'ω'*)
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アミカの郷北浦和
埼玉県さいたま市緑区三室1624-1
（京浜東北線 「北浦和駅」 より東武バスo「浦31系統」乗車９分「西宿」
バス停下車・徒歩3分）-
℡：048-810-5110 Fax：048--762-8411
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