こんにちは。

ショートステイ みんなの家・西尾久の介護ブログへようこそ。

 

毎月行われる、リモートでの『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』

足に、手のひらを上にしておきます。

普段も無意識にやってますが、これ、凄い楽なんです。

 

大きく息を吸い込み

ふぅ〜っと吐き出す。深い呼吸。

ヨガは、呼吸法。

ストレッチをしっかりしながら、よぉ〜く体を動かします。

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【ＡＬＳＯＫ介護株式会社 】

【ショートステイみんなの家・西尾久】

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