今回は

リモート運動教室で行われる

2つの運動のひとつ

「いきいきリズム体操」です♪

 

音楽をつけて

リズムに合わせて動いていきます

皆様　動きが早くて

写真がブレます(*ﾉ∀`*)

激しい運動の後は

手を上に挙げ

ゆっくり左右に傾け

脇の筋肉を伸ばします

足もヒザから下に

手でさすりながら

ほぐしていきリラックスさせます

 

そしてまた

リズムに合わせて

少しずつ動いていきます

 

音楽も結構早いのですが

皆様　一生懸命

リズムに乗っておられ

頑張ってついていかれます☆

 

手もしなやかに

伸びておられます♪

そして

足をほぐして

足首もグルグルグル♪

よく動いております

最後に手を輪にして

深呼吸

手を伸ばし背中も伸ばして

 

今日もお疲れ様でした★

リモート運動教室参加後の

御利用者様の感想です

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「ちょっと時間が長いわね」

「音楽がもう少し

ゆっくりでもいいかも」

というご意見がありました。

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身体に良いことをして

みんなで頑張る

元気になりたい

と

御利用者様も積極的に

御参加下さるので

ご希望に沿った運動ができれば

良いと思います☆