みなさん、お元気ですか？

グループホームみんなの家　目黒です。

6月23日（火）、神奈川本部より岡庭さんが来られ、あんしんヨガを

行ってくださいました。

まいにちNoA（ノア）では、手、指、足の運動を動かし、

脳の活性化を図りました。

ALSOKあんしんヨガでは、呼吸を整え、心を落ち着かせ、体の代謝、免疫力の向上を図り、

アハハ呼吸では、大笑いし肺活量の向上を図り、

最後に瞑想を行い、心を整えました。

あっという間の1時間で、体が楽になった、手足が動くようになった、とても楽しかった、

と、皆さん有意義な時間を過ごされました。