健康増進に向けた取組　リモート『ノーア体操』( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )　岩槻本町

こんにちは、ALSOKグループホーム岩槻本町です♪ヾ(´∀｀)ﾉ

毎月恒例となっている、

リモートによる岡田先生の

ALSOKオリジナル体操である

ノーア体操「腸活プログラム」が開催されましたので

その様子をお写真と共にご紹介いたします♪ヾ(*´∀`*)ﾉ

ノーア体操の 「ノーア」とは 脳（のう）と脚（あし）を略したもので

シニア世代の健康課題である「脳と脚」の健康・維持向上を目的として考案された脳トレ運動プログラムです

声を出しながら脚を動かすなど 2つ以上のことを同時に行います

先生の声に耳を傾けながら

脚を上げたり、声を出したりと

皆様 楽しみながら取り組まれていました

運動後は体を動かしすっきりとされたご様子(*^▽^*)

「運動の後のお茶はおいしい」と

談笑されていました♪

運動を通して

毎日を笑顔で過ごせることを目指します (੭*ˊᵕˋ)੭

しっかり体を動かして　心　も　体　も健康に♪　(*^▽^*)

以上　「リモートによるノーア体操」のご紹介でした♪