こんにちは！アミカの郷草加谷塚のブログ担当です！

本日もご覧いただきありがとうございます♬

毎月実施されるALSOKあんしんヨガ♪

当施設では、精油（アロマオイル）を用いて不定愁訴の改善などメディカルにアプローチしながら実施しています♪

今月のテーマは【太陽礼拝】

一呼吸、一動作で行う事で有酸素運動の様な効果が得られます☆

 

今回使用したアロマ♬

レモン：気分を明るく前向きに！食欲増進作用が期待！

ラベンダー：心をリラックス

ローズマリー：集中力UP！記憶力UP！アンチエイジング作用！

身体の準備 → 体を大きく動かし交感神経を刺激 → マッサージで身体を休め → 瞑想で副交感神経の刺激

ヨガは、交感神経と副交感神経を刺激することで自立神経を整える作用があります♪

施設内にいても昼夜逆転することなく、身体のリズムを整えていきましょう(^^)/

今回も沢山のご参加ありがとうございました(*'ω'*)

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ＡＬＳＯＫ介護株式会社

有料老人ホーム　アミカの郷草加谷塚

〒340-0023
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