みなさんこんにちは！！

JR大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある

グループホーム　みんなの家・大宮三橋（認知症対応型共同生活介護）です。

いつも大宮三橋のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪

 

今回は今月下旬にリモートにて行われましたALSOKあんしんヨガ体操の模様をお届けいたします♪

 

 

側屈運動で身体の側面や腰、背中の筋肉を伸ばすことで姿勢が良くなったり、身体に良い効果がいくつもあるそうです♪

 

 

現代では身体的エクササイズとしての側面が大きいものの、もともとヨガとは瞑想を主としていたそうです。

 

ご利用者様には少し難しいかと思っておりましたが、職員がやってみても

思考を止め無心でいることが意外と難しいものだと感じました。

どうしても雑念が入ってきてしまうんですよね～ (;´Д｀)

 

ただ脳を休ませているような感覚がありとても新鮮です♪

今後は自分も隙間時間を使って少しずつやっていこうかと思っています♪

＜所在地＞

グループホームみんなの家大宮三橋　
（認知症対応型共同生活介護）

　〒330-0856
　埼玉県さいたま市大宮区三橋2-795
　TEL：048-631-0205
　FAX：048-631-0206

 

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