有料老人ホーム（サービス付き高齢者向け住宅登録済み）アミカの郷草加谷塚
お願い？
こんにちは！アミカの郷草加谷塚（サービス付き高齢者向け住宅）のブログ担当です！
いつもご覧いただきありがとうございます。
本日は毎月行われている、ALSOKあんしんアロマヨガを開催いたしました♪
今月のテーマは【便秘解消】
本日のアロマは、オレンジとレモン♪
２つとも胃腸を刺激し、腸蠕動を促す効果が期待できます☆
呼吸法の後に首のストレッチ♪
手の重みを感じましょう～
お腹からねじって腸に刺激を！
合掌しながらお腹からねじってみましょう～
「お願い～」ではなく合掌ねじりのポーズです♪
ご自分のペースで♪
ねじりながら両手を広げるポーズは難しい！！
杖のポーズ♪皆さん足が上がっていますね～
疲れた両足をマッサージし、最後は瞑想★いい香りと共にゆったりとした時間が流れていきます★
今回のヨガで皆さんのお腹の調子が整い、自律神経のバランスが整う事を祈っております♪
来月の開催も楽しみにしていてくださいね(*^-^*)
ご覧の方は↓↓↓「いいね♪」よろしくお願いいたします～♡
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ＡＬＳＯＫ介護株式会社
有料老人ホーム アミカの郷草加谷塚
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