グループホームみんなの家・大宮三橋
グループホームみんなの家大宮三橋 脳と足を動かせ!!リモートNoA!!
みなさんこんにちは！
JR大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある
グループホームみんなの家大宮三橋（認知症対応型共同生活介護）です。
いつも大宮三橋のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪(^^)
今回のブログは2階で行なわれた
岡田インストラクターによる
【リモートＮõＡ（ノーア）エクササイズ】をご紹介いたします（●＾o＾●）
テレビの画面からこんにちは！岡田インストラクターです！
ＮõＡ（ノーア）エクササイズとは？
ＮõＡ（ノーア）は、脳（のう）と脚（あし）！
ＮõＡ（ノーア）エクササイズは、シニア世代の健康課題である「脳と脚」の健康・維持向上を
目的として考案された会話あり笑いありの「脳トレ運動プログラム」です。
早速始めていきましょう！！（●＾o＾●）
ＮõＡ（ノーア）エクササイズ｜健康増進に向けた取り組み｜介護サービス｜ＡＬＳＯＫ介護株式会社 (alsok.co.jp)
まずは数を数えます！１から7まで！
今度は腕を前に伸ばしましょう！
M様にっこりカメラに笑顔を向けてくれました♪
腕を前に伸ばしたら今度は腕を引きます！
腕や指を曲げ伸ばしながら声を出す事で脳も動かします٩( ''ω'' )و
普段は使わないところをたくさん動かしていきましたよ～♪
指と口は第２の脳！と呼ばれているんだとか！（●＾o＾●）
それでは次は第２の心臓！を動かしていきます！
どこだかわかりますか？
寝起きによく攣る場所です！あれ？私だけ？;つД｀)
そう！ふくらはぎです！
縮めたり伸ばしたりすると血液が上に上がってきます！
かかとの上げ‼下げ‼循環が良くなりますね(/・ω・)/
最後は全身を使います！
3の倍数で手を叩き、５の倍数で足を交差！
手と足、更に脳も使って大忙しです！
深呼吸～( ^)o(^ )さあ、終わり…と思いきや…
まだまだ続く転倒予防体操！
「あいうえお！」で腕を上げて大きく足踏み！
「あ！」
頑張り屋さんの2階の皆さまは
最後までしっかり身体を動かしていました♪(*^^*)b
お疲れ様でした！！
＜所在地＞
グループホームみんなの家大宮三橋
（認知症対応型共同生活介護）
〒330-0856
埼玉県さいたま市大宮区三橋2-795
TEL：048-631-0205
FAX：048-631-0206
グループホームみんなの家大宮三橋では、一緒に働いてくれる介護職員さんを募集しています。
認知症のご利用者様が笑顔で安全安心に過ごせるよう生活のサポートをするお仕事です。
週１～２日からでもOK！経験がなくても、働きながら資格が取れる制度もあります。
介護の仕事をお探しの方、介護に興味がある方など、私たちと一緒に笑顔のお手伝いしてみませんか？
まずは、お気軽にお問い合わせください！
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