こんにちは AＬＳＯＫ介護　運動トレーナーの岡庭です。

健康増進サービス課では地域の皆様への健康づくりなどの

社会貢献活動を行っています！

１０月６日　志木市で実施した健幸いきいき教室

「ノルデックウォーキングで仲間といっしょに宗岡を歩きましょう！」をご紹介します。

８月１６日に第１回目を実施し、第２回の今回は

志木市介護予防教室でお知り合いになった「NORDICむねおか」スタッフの方々に

全面的にご協力いただきました。

ありがとうございました。 （地域の方々とのつながりに感謝！！）

天高く馬肥える秋 晴天の中、

地域の住民40歳～90歳代　19名の方々と

「NORDICむねおか」・弊社スタッフ合わせて

総勢35名で2本のポールを持ち、

約2㎞を楽しい会話をしながら歩きました。

半分くらいの方は今回が初めてのノルデックウォーキング！！

（92歳にして初ノルデック）

体育館で準備体操とノルデックの持ち方や歩き方を練習し

志木市総合福祉センターをスタート いざ出陣！！

脚だけでなく腕を使う全身運動で転倒予防・認知症予防にも良い効果があるようです。

ご覧ください、こちらの写真で参加者の秋風を感じながら

颯爽とした後ろ姿？？？

途中では、弊社のグループホームみんなの家・志木中宗岡、

デイサービスセンター遊・志木中宗岡、

住宅型有料老人ホームすこや家・志木上宗岡を紹介し、

志木市高齢者あんしん相談センターせせらぎで休憩です。

暫し脚の疲れを癒しながら水分補給、クイズ大会！

 

参加者からは「こんなに歩けると思わなかったけれど、

皆さんと一緒で気持ち良く歩けて嬉しい！」

「ノルデックポールの使い方が詳しく教えて頂き、

今後も行ってみたい！」

最後に前回好評でした弊社の水耕栽培の

「美味しいレタス」をお渡し散会となりました。

 

今後も健康づくりの提供と地域の方々のつながりを大切に 第3回は12月に開催します。

「介護保険・介護施設のお話と筋力アップ体操」　乞うご期待！