【運動教室】介護施設での特別な運動教室
こんにちはー ALSOK介護の角藤です。「元気ブログ」をご覧頂きありがとうございます。
5月に入り、とても暖かい日が多くなってきました。皆さんお元気ですか❓
朝晩の気温差に体調を崩しやすくなりますので、食事、睡眠、適度な運動をとっていきたいですねー
と、いうことで本日は健康増進サービス課の有料運動教室【アクティブレッスン】
をご紹介しますね。
アクティブレッスンは少人数制の運動教室です。
用具（ボール、チューブ）を使いながらご利用者様の健康維持を目的としたプログラムです。
こちらのボールを使って筋力トレーニングをし、
リラクゼーションにも活用します。
空気は緩めに入っていますので 手のひらで
押したり、手指でつかむことで脳のトレーニング
にもなります。
私はなぜか、ここのボールを触ると癒される・・
このゆる～い空気の感じが( *´艸｀)
こちらのチューブ（セラバンド）は手で握る、
広げる、伸ばす、そして足に結んだり、
足裏に引っ掛けたりなど複雑(@_@)
でも～運動トレーナーの説明に集中するので、
いつも以上に脳のトレーニングにもなります(*^▽^*)
日常に触れ合うことがない用具を触るということも
良い刺激となります。
今後はアクティブレッスンに参加されている施設やご利用者様の様子などを
たくさん紹介していきますので、お楽しみに！
サービス付き高齢者向け住宅（有料老人ホーム） アミカの郷一橋学園
介護付有料老人ホーム ＡＬＳＯＫケアホーム横浜港南台
これからもALSOK介護は皆様の健康と笑顔を応援してまいります！
