こんにちは！ＡＬＳＯＫ介護の館山です。

突然ですが、皆さんはこれ！といった趣味や熱中できるものはありますか？

推し活というほどでもありませんが、私は大谷翔平選手が活躍するメジャーリーグを楽しみにしています。

昨年は日本のプロ野球、日本シリーズよりもワールドシリーズから目が離せず、、

日本人選手を応援しました！

これも立派な推し活でしょうか（笑）

「幸せだなぁ～」と感じる時に活躍しているのが【幸せホルモン】と言われるホルモンです。

幸せホルモンには

オキシトシン・セロトニン・ドーパミン

があります。

推し活を応援！好きな趣味！大好きなペットと触れ合う！お風呂で温まる！

など「幸せだなぁ。気持ちがいいなぁ。嬉しいなぁ」と感じる時に幸せホルモンが活躍してくれます。

とくにセロトニンは、気持ちを静め心の安定にかかせない神経伝達物質です。

アロマテラピーの精油では、ベルガモット、ラベンダー、カモミールがセロトニン分泌に良い影響をもたらしてくれます。

疲れている時や、リラックスしたいときにオススメです。

アロマだけでなく、日常の中でもぜひ五感に響く香りを見つけてみてください。

環境省オススメの「香り風景１００選」もぜひ参考にしてみてください。

住んでいる近くに香りを感じる風景があるかもしれませんよ！

２月３月に大宮会場で【介護にいかせる・アロマテラピー講座】を開催します。

ＡＬＳＯＫ介護オリジナル・１日完結型の講座です。

アロマテラピーを簡単に学びたい

介護にいかしたい

認知症予防にアロマテラピーを取り入れたい

大切な方へのケアに取り入れたい

方にオススメの講座です。

 

ぜひこの機会に一緒に学んでみませんか？

心よりお待ちしております♪