【アロマテラピー】アロマテラピーと健康増進
こんにちは！ALSOK介護 シニアセラピーセラピスト兼運動トレーナーの加藤です。
毎日を沢山の方に支えていただき笑顔で過ごせることに感謝です、いつもありがとうございます。
今回はアロマテラピーと、アロマを使った簡単レシピを紹介します♪
以前ご利用者の方に「好きな香りはなんですか？」と話題にした事があります。
花や果物など自然の中にある香りが多かったのです。
懐かしい香りでは、ダンディーな男性の利用者様からは「シャネルの5番」との声がありました。
その外にも「主人のタバコの匂い」などもありました。
ちみに私は、愛犬の香ばしい肉球の匂いが好きです（笑）
皆様の好きな香りはなんでしょう？
香りと記憶はつながっている
特定の香りをかぐことで、忘れていた遠い記憶を鮮明に思い出す現象のことを
プルースト効果といいます。
当時の記憶や感情を思い出し、気持ちをリラックスさせ脳を活性化させる効果があるそう。
アロマの香りは0.2秒以下の速さで脳まで届き、心と身体に働きかけます。
気持ちを変えたいときに、好きな香りを使うのはお手軽ですね！
アロマテラピーで使用する精油は分子が小さく、鼻腔や表皮などから血液やリンパ液に入っていきます。
こころと身体への良い働きも期待ができるのが特徴です。
日常生活に香りの力を取り入れると、
健康増進の後押しをしてくれます。
私のおすすめは、呼吸を重んじるヨガの時にアロマテラピーを使うことです。
他にも手作りスプレーを掌につけたり、
マッサージオイルに精油を使うなど、精油の力を借りるのもよいですよね！
夏はうちわに市販のマスクシールを貼り、ペパーミントや好きな香りをつけて仰ぐのも涼しいです。
うちわに絵を描いたり、デコレーションしたり^_^とさらに楽しめます！
手軽に簡単！手作りアロマレシピ
家にあるもので簡単なおかつエコに出来る芳香剤のレシピの紹介です！
※誤飲等はくれぐれもご注意ください※
【材料】
溶けるとジェル状になる保冷剤（凍っている時はカチカチです。常温に置き溶かしてから使います）
水性カラーペン
透明な空き瓶 プラカップなどでも可
お好きな精油数滴（なくてもOK）
爪楊枝等
あればビー玉など装飾品
【作り方】
①瓶の底や周囲にカラーペンで色を塗ります（簡単でOK！）
②保冷剤が常温に溶けている状態で①の瓶に入れます。
③軽く混ぜまず。精油を入れるときはここで一緒に数滴入れます。
④好きな飾りを入れて完成！
まだまだ夏のような毎日ですが、暑さに負けず元気に過ごしましょう♪また皆様のもとへ、元気と癒しをお供に伺います！
９月からアロマテラピー講座がはじまります！
９月１０月 横浜会場でアロマテラピー講座が開催となります。
認知症ケア編と初めてのハンドセラピー編それぞれ、１日完結での受講ができます。
・認知症予防にアロマテラピーを取り入れたい
・大切な方や身近な方へのケアに
オススメの講座です。
認知症ケア編では洋服の上から行うタッチング。
そして、ハンドセラピー編では初めてのハンドセラピーと題して、
はじめて身体に触れる技術を学ぶ方にもオススメです。
ぜひこの機会に、学んでみませんか？ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています(^^♪
