皆さま、はじめまして。シニアセラピーの江口と申します。
日々、ご利用者様の笑顔に癒癒されながら仕事をさせていただいております。

今日は私の休日の過ごし方をご紹介させていただきます。

去年の秋頃から日帰りできるくらいの低山に月一回くらい出かけています。
マイナスイオンを浴びながら歩く山道はいい気分転換になります。

また、歩くことで、筋肉がポンプの役目をして、リンパの流れや血流がよくなり、マッサージをした時と同じような作用があります。

歩きすぎると、筋肉痛にもなりますが、それもまた体を動かした！という実感があります。

 

昨年の秋に埼玉県日高市の巾着田の彼岸花を見に行ってきました。武蔵横手駅
から約4時間かけ五常の滝、日和田山を経て巾着田。一面真っ赤な彼岸花を見ることができました。

寒い間は少しお休みにして、温かくなった頃にまた再開しようと思っています。
山は高いほど紫外線が強く日焼けしやすいですね。日焼け止めをしっかり塗って対策しています！

 

皆さまもぜひ、低山ハイクでリフレッシュしてみませんか？