当社でも日々のレクリエーションに取り入れ、

多くのご利用者様からも好評をいただいております 

「ALSOKあんしんヨガ」の記事がALSOKの広報誌『Always』にて連載中です。 

 

 

おしり伸ばしのポーズ 

曲げた脚のおしりや腿の外側のストレッチです。

この筋肉をほぐすと、腰痛や足のむくみの改善が期待できます。

一日の終わりにぜひ行ってみてください。