当社でも日々のレクリエーションに取り入れ、多くのご利用者様からも好評をいただいております

「ALSOKあんしんヨガ」の記事が、ALSOKの広報誌『Always』にて連載中です。

 

わき腹のばし 

「わき腹を伸ばして柔軟にすることで、肺が広がりやすくなり、深い呼吸に繋がります。 

呼吸が深まると全身に酸素がいきわたり、体も温まり、細胞が活性化してきます。