当社でも日々のレクリエーションに取り入れ、多くのご利用者様からも好評をいただいております 「ALSOKあんしんヨガ」の記事がALSOKの広報誌『Always』にて連載中です。 

「肩甲骨ほぐし」

タオルを使うことによって体幹が固定され、バランスが取りやすくなり、何も持たずに行うよりも気持ちよく動かすことができると思います。
今回は、このタオルを利用して、肩甲骨周りを動かしましょう。
肩甲骨周りには褐色脂肪細胞という脂肪を燃やしてエネルギーに変える細胞があり、周辺の筋肉を動かすことで代謝があがります。