棒体操。定期的に行っております。手首や指先を鍛えるのはもちろん、棒を足の甲に乗せ蹴り上げたり、膝で棒を挟んで腿上げをしたりと脚の運動も行っています。この棒は少し重めに作ってある為、皆さん、「重い、キツイ、大変だ」とよく仰います(;^_^A  しかし！それでこそ運動です！！(; ･`д･´)　少し負荷をかけて筋力アップを図っていきましょう！！頑張ってくださいね～(^-^)v