グループホームみんなの家・田端
リモート運動教室 みんなの家田端の介護ブログ
本日は「リモート運動教室」です!!
4月5日は「訪問運動教室」でしたが、本日は岡田先生による「リモート運動教室」
お昼の後のちょっと眠い時間ですが頑張って、、、
それでは皆さま始めましょう!!
先ずは準備運動から、、、「グーパー、グーパー」その後は、、、左手がパー、右手がグー
硬くなっている手首や指を柔らかくしましょう。事故のないように!!
「片足を両手で持ち上げ~、伸ばす!!戻す!!伸ばす!!戻す!!」
しっかりと出来ています!!出来ています!!
「ハ~イ元に戻して姿勢を正しましょう!!」
「頭の上まで両手を持ち上げ「マ・ル」出来ていますか~」
お見事です!!
一生懸命頑張ると45分がいつの間にか過ぎて行き、終わった頃には
少し汗ばむくらい、体がスッキリ軽くなったようです。
頭(脳)を使って脚を使う、、、「ノーア体操」
皆さま!!お疲れ様でした!!
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ALSOK介護株式会社
グループホームみんなの家・田端
東京都北区田端2丁目10-3
☎03-5815-8861
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