４月５日は「訪問運動教室」でしたが、本日は岡田先生による「リモート運動教室」

お昼の後のちょっと眠い時間ですが頑張って、、、

それでは皆さま始めましょう！！

先ずは準備運動から、、、「グーパー、グーパー」その後は、、、左手がパー、右手がグー　

硬くなっている手首や指を柔らかくしましょう。事故のないように！！

「片足を両手で持ち上げ～、伸ばす！！戻す！！伸ばす！！戻す！！」

しっかりと出来ています！！出来ています！！

「ハ～イ元に戻して姿勢を正しましょう！！」

「頭の上まで両手を持ち上げ「マ・ル」出来ていますか～」

お見事です！！

一生懸命頑張ると45分がいつの間にか過ぎて行き、終わった頃には

少し汗ばむくらい、体がスッキリ軽くなったようです。

頭(脳)を使って脚を使う、、、「ノーア体操」

皆さま！！お疲れ様でした！！　

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ＡＬＳＯＫ介護株式会社

グループホームみんなの家・田端

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