こんにちは！

戸田市笹目にあるデイサービスセンター遊・戸田の介護ブログです。

本日は健康増進課の運動指導トレーナーが訪問してくださいました！

日付の確認やカウントの数え方を復習しつつ

しっかりと声を出すよう意識していただきながら

『出来なかったら笑ってごまかす』をスローガンに掲げて指先や足を動かしました！

左右でグーとパーの入れ替えやグーとチョキの入れ替えを

数を数えながらしましたが

混乱してしまいチョキの指が多かったりとあたふた(>_<)

親指から又は小指からの指折り数えしっかり指先を動かします！

指先の次は腕をぐ～っと上げたり

前に伸ばしたり後ろに引いたりと背中も動かしていきます。

お次は足！

つま先上げや踵上げと共に声をだして

気が付いたら６０回も動かしていました！(◎_◎;)

イスを支えに両足上げや手と共に同じ手を動かしたり逆の手を動かしたりと

またしても混乱してまいります。

最期には背中を丸めてみたり

椅子の背もたれに寄り掛かりながら体をほぐしたりして

本日の体操教室は幕を閉じました！

真剣に先生の動きを真似ている方や声だけは頑張ると

皆さんできる所を無理せず参加されていました。