2024年3月12日14時～

岡田先生によるリモート運動教室に参加しました　(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼

今回は、ノーアエクササイズ【毎日ノーア2】

ＮõＡ（ノーア）は、脳（のう）と脚（あし）

ＮõＡ（ノーア）エクササイズは、シニア世代の健康課題である

「脳と脚」の健康・維持向上を目的として考案された会話あり笑いありの

「脳トレ運動プログラム」です。

※ALSOK介護株式会社HPより抜粋

●使われない機械は錆びるのが早い

それは人の身体の血管も筋肉も脳も同じです。

手脚を意識して動かす、筋肉を意識して動かす、声を出して大声で笑う、

　٩(*´︶`*)۶　　(*˘︶˘*).｡.:*♡　　(﹡ˆᴗˆ﹡)

これらはすべて脳を使うことになります。

運動機能と認知機能は連動しています。

第二の脳といわれる手指、第二の心臓といわれる脚を動かすことで脳の各部分を使い、

座ったままでも運動不足解消と筋機能向上、認知機能の維持・改善が期待できます。

●プログラムは変幻自在・多種多様！

今日も、元気な岡田先生の掛け声に合わせ、ご利用者様

40分間、取り組まれました(﹡ˆᴗˆ﹡)

面会にみえた、ご家族様も一緒に参加され、

「いい運動になりますね」とお話しされていました。

ご参加ありがとうございます。(*˘︶˘*).｡.:*♡

スタッフも一緒に参加しますが、本当にいい運動になります。(*^_^*)

また、運動しましょう(*^_^*)

岡田先生　元気をありがとうございます。