こんにちは！

戸田市笹目にあるデイサービスセンター遊・戸田の介護ブログです。

本日は運動増進課によるリモートいきいきリズム体操を実施しました！

初めに先生のお名前と日付の確認を声出しもかねてしていきます！

指先も使って日付の確認☆

ゆっくりとした音楽にあわせて深呼吸～体を伸ばしてストレッチ～

体をほぐしたところで本格的にアップテンポの音楽に合わせて

リズム体操スタート！

拍手や腕振りでリズムをとりながらしっかり呼吸をしていきます♪

速いテンポで手を挙げ、前に伸ばし！

つま先、踵を動かして左右の手で違う動きをしたりと混乱していきます(＠o＠)

疲れてしまった方は一休みしつつ音楽にのせられながら

たくさん身体を動かしました。

最後は呼吸と心臓を落ち着かせるストレッチ！

お疲れさまでした。