みなさんこんにちは

JR大宮駅西口よりバス5分＆徒歩5分のところにある

グループホームみんなの家大宮三橋（認知症対応型共同生活介護）です。

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2月26日に行ったリモート体操の紹介です。

今回は、あんしんヨガを行ないましたよ～(๑•ㅂ•)و

まだ寒い日が続いておりますが、寒さに負けずに皆さん参加されました。

ヨガに大切なのは『呼吸法』！体操前と後に深呼吸を行ないます。

大きく息を吸って、ゆっくり息を吐きます。ｽｳ~(-｡-)ﾊｧ~(-0-)

体操中も呼吸が乱れないように息を整えながら行なっていきます。

腕上げは半数の方が「なかなか、上がらないよ～」と仰られておりましが

無理せず繰り返して頭上より高く上がるようになってましたよ～♪

体操の終わりには手を合わせて

講師と周りの皆さんと自分自身に体操を最後まで一緒に達成した感謝の気持ちを込めて

「ありがとうございました」で終わります(*´▽`人)

 

３階リモート体操の紹介でした。

＜所在地＞

グループホームみんなの家大宮三橋（認知症対応型共同生活介護）

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FAX　：　０４８－６３１－０２０６

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