こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

本日のリモート運動教室は

『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』

健康増進課の運動トレーナーの

太田先生よろしくお願いします！

皆様、ぐぃ～んと伸ばします

伸ばした腕を、大きくグルグルと回します

深呼吸と一緒にぐ～るぐ～る…

筋肉のストレッチだけでなく

深呼吸と一緒がヨガのコツ

自律神経が整います

リラックスすると、体の中も緊張がとけるんですね。

循環が良くなりポカポカしてきます。

こちらのごきょうだい様

息がピッタリのこの動き(^^)

通じ合ってますね！

リラックスムードはシンクロします♪

外は北風がピープー吹いています！

北風に負けない体づくり。

ヨガで体の中から健康に

そして、元気に春を迎えましょう！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

東京都荒川区西尾久3-15-1

03-3809-7477