「みんなの家　川崎中野島」リモート運動教室の時間です。

本日は元気な岡田先生による「ノーアエクササイズ」です♬

声を出して数を数えながら脚を動かすという2つ以上のことを

同時に行う「デュアルタスクトレーニング」で、脳を活性化する運動です。

終わった後は皆さま「はぁーはぁー」言いながら気持ち良いお顔をしています。