こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【ノーアエクササイズ】

声を出し、カウントしながら手足を動かすことで脳の血流をよくするエクササイズです。ただ同じ動作をするだけでなく様々な動きを取り入れています。難しい運動ではないのですが、例えば右手と左手を違う動きにするだとか、日常やらないであろう動きを取り入れしっかりと脳を動かすというのがポイントになります。言葉にするとなんだかややこしく感じますが、実際にやってみると４０分があっという間に過ぎ、楽しみながら脳と体を同時に鍛えることが出来るのが【ノーアエクササイズ】百聞は一見に如かず、見学・体験利用お待ちしております♪