頭で考えながら、手や足を動かしいくので、意外と難しいですが、

「次はどうだったかな。」「右手はチョキで左手はなんだったかな。」と頭で考えながら体を動かしていくことが、脳トレになり、脳（のう）と脚（あし）を動かす、それがノーアエクササイズです。

日々、運動を継続して行うことが維持と向上に繋がるともいわれていますので、リモートや訪問での運動教室のほかに、毎日続けられる体操を継続していくことが大事だと感じております。

 

さて、来月は、、、(^^)/

節分・豆まきイベントがございます！！

今年は何体の鬼が現れるのか(*^^)v

乞うご期待☆彡

次回のブログをお楽しみに～♪♪