こんにちは！デイサービスセンター遊・志木中宗岡です(^^)

　今日は１７日（水）のALSOKあんしんヨガの様子をご紹介します。

　リモートで行われたのですが、皆さん、テレビに映る先生の様子を見ながら、しっかりと真似をして手足を伸ばしていましたよ！

　首を伸ばす動きは特に気持ちよさそうですね。

　こんな可愛らしいポーズもありました(^^)↓↓

　皆様、ご自分のペースで、のびのびとご参加くださっていました。

 

　体の動きもですが、ヨガの基本である呼吸法もきちんと意識されて、頑張っていました！

　皆様、終わった後の水分補給のお茶を、とても美味しそうに飲んでいらっしゃいましたよ(^^)

　運動した後のお茶って格別においしいですよね～

 

　来週はタオル体操があります。

またご様子をお伝えできたらと思います(*^^*)