こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

毎日寒いですね。

皆さんは、どうやって暖をとっていらっしゃいますか？

西尾久では、今日は『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』であたたまってみました！

呼吸法で体の隅々に、新鮮な酸素を取り込み血流アップです！

あんしん、あんしん

『あっ、はっ、はっ！』

ゆっくり深い呼吸を続けるだけで、体が少しずつあたたかくなってきます。

呼吸に合わせて、体も動かします。

『のびてる～！』『気持ちいい～！』と、感じることが大切です。

まだまだ物足りないと、皆様方！

いいですねぇ、嬉しいですねぇ

では、全身を使ったポーズもやっちゃいますよ！

かけつけのポーズ！

寒い日には、ヨガ(^_^)b

体の芯からあたたまります！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

東京都荒川区西尾久3-15-1

03-3809-7477