タオルで筋トレ！

　こんにちは！

介護付有料老人ホームみんなの家・熊谷銀座です。

寒い季節は、タオルで寒風摩擦・・・ではなく、「タオル体操」で筋トレ！！

とばかりに、当社自慢の健康増進のためのプログラムのひとつ、リモート運動教室で体を動かしました。

トレーナーが映る大画面を見つめながら、タオルを両手でしっかり握りしめ、横に縦に引っ張り、片足ずつタオルを腿の下に通して上に引き上げたり、無理をしない程度に筋肉の維持向上を図ります。

トレーナーの大きな声に後押しされながら、約４０分間の筋トレをみなさん頑張りました。

この後は、お楽しみのおやつタイム！

ゆっくり体を休めましょう！！

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