8月23日　　木曜日　　介護付有料老人ホームすこや家・西東京におきまして、8月のALSOKあんしんヨガ教室が開催されました。開催時間直前まで、嵐のような雨が降っていましたが、開始時刻には雨雲がとれ、陽が差し込んできました。外と同じように、4Fフロアは熱気あふれ、たくさんのご利用者様、ご家族様が参加されました。毎回参加されるご利用者様は、先生の声かけに呼吸がぴったりあい、先生も驚かれていました。静かなゆったりとした時間の中で、体のバランスをとり、精神を統一…そこまでいかなくとも、参加された方々は、息を吸って、吐いて…を何度も繰り返していました。今回、ぜひ、トライしてみようと思ったことは、寝付けない時など、心落ち着かせるために胸に手を当てて呼吸をするということでした。簡単にすぐできますね。次回のALSOKあんしんヨガ教室は、１０月を予定しております。

アイキャッチ画像は、1Fエントランスのメダカ達です。鈴虫の隣で、涼やかに泳いでいます。