＜本日の機能訓練メニュー＞

立ち上り20回、立位片脚上げ30秒(左右)、

行進2分、つま先上げ＆かかと上げ20回、

首・肩回し、背筋伸ばし、左右腕上げ、深呼吸

これを2セット。１階の皆様、本当に頑張りましたね！