介護付有料老人ホームみんなの家・南中丸
☆ ノーアエクササイズ ☆
こんにちは！！
JR大宮駅からバスで1本、閑静な住宅街のさいたま市見沼区南中丸にある介護付有料老人ホームみんなの家・南中丸です
今日はノーアエクササイズの先生が施設に来てくれました！
一か月ぶりです！お元気でしたか？
早速体操しますよ。手を前に出して～
真剣な眼差し
こんな感じかな
職員と一緒にエイッ
両足上げれるかな。腹筋使って頑張って！
同時に手も上に！これが意外とキツイんですよ(;´Д｀)
50分間の体操が終わって身体がポカポカしました
グーチョキパーをしたり、腕を伸ばして内側や外側にしてみたりと普段やらない動きをしたけど上手にできたかな？
手も足もしっかり上にあげると結構体力使いますよね
先生のお話が楽しみなファンが南中丸にはたくさんいますので、来月もぜひお待ちしてます(^_-)-☆
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〒337-0041
埼玉県さいたま市見沼区南中丸206-6
☎048-682-6700
介護付有料老人ホーム みんなの家南中丸
