こんにちは！デイサービスセンター遊・新横浜の寺田です。

今日は、デイサービスセンター遊・新横浜と、併設の介護付き有料老人ホームすこや家北新横浜にて、あんしんヨガ教室を行ってきました^ ^

デイサービスセンター遊・新横浜では、週一回レクリエーションの時間に、あんしんヨガを行っていますので、皆さんとても動きが良く、声も大きく出ておられました。

今日は、あんしんヨガの新しい衣装、人生初のピンク色の洋服を着て行いました(ﾟoﾟ;;笑

皆さん、お世辞で褒めてくれて、ありがとうございます。。。

あんしんヨガの最後に必ず行う瞑想では、皆さん呼吸に集中されました。

体も整え、心も整えて、穏やかな日々を過ごせますように(*^_^*)