こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【ALSOKあんしんヨガ】ALSOK独自の椅子に座ったままできるシニア向けのヨガです。呼吸を整えながらゆったりと身体を動かすと、瞑想の効果もあってか身も心もリラックスできます。深呼吸して体に酸素をたくさん取り入れるって、大事な事ですね。頭ではわかっていても、運動や深呼吸っていつでもできるとやらない方も多いと思います。みんなでやるからきっと楽しい時間になるのでしょうね。そんな素敵な【ALSOKあんしんヨガ】ぜひ一緒に始めてみませんか？ご利用お待ちしております、お気軽にお問い合わせください。