デイサービス かたくりの里 大泉
ヨガのじかん
今日は健康増進課の太田先生による、
ALSOKあんしんヨガです(*^-^*)
自律神経を整えながら、いつもの様に大きな呼吸をゆっくりしていきましょう♡
隅々まで酸素が行き渡ったら、可動域をもう少し広げていきましょう!(^^)!
下半身もしっかり動かし「駆けつけのポーズ」もカンペキ★ですね(^^♪
最後は落ち着いて瞑想の時間です。
今日も頑張れたお仲間と、自分に、、、
♡♡感謝♡♡
太田先生、今日も素敵な時間をどうもありがとうございました♡
♡心が落ち着くヨガタイム♡
★デイサービスかたくりの里大泉★
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