あんしんヨガ体操

こんにちはグループホームみんなの家春日部花積です。

いつも介護ブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は、ヨガの太田講師が来て下さり指導してくださいました。

大きな声を出したり、独特な呼吸法で身体を動かし

心や身体が穏やかになります。

最後は、瞑想を行いスッキリとした気持ちになりますね。

ヨガの時間がとっても楽しみです。

皆さんお疲れ様でした。