午前の体操

こんにちわ！

グループホームみんなの家・志木柏町の介護ブログです★

当ホームでは、午前１０時と午後４時に、必ず体操をしています。

毎日の体操はとても大切です。

高齢になると、日常の中で使う筋肉が限られる上に、衰えも早くなります。

体操をする事で、筋力を維持し、健康寿命を延ばす事ができます。

とはいえ、無理に体を動かすのもよくないので、皆さんで楽しみながら、毎日ALSOK体操をしています！