グループホームかたくりの里 六郷
脳の働きを良くする指体操!(^^)!
こんにちは。
グループホームかたくりの里六郷です。
「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉通り、
暑さもラストスパートであってほしいですね。
毎日体操をされている皆様ですが、
今回は、指体操をご紹介します。
指回し体操は、親指から小指まで順番に、
指どうしがあたらないように、
ぐるぐる、ぐるぐる回します。
あまりの速い動きに、
「あら、簡単よ！すごい？」
ご自身でも驚かれていました。
指離し体操は、親指から小指まで付けた状態から、
「１、２、３、４、５」と声を出しながら
まで親指から小指、小指から親指まで
を離して、10まで数えます。
指トントン体操は、
5本の指先をトントン合わせて
テンポを早くしたり遅くしたり
見よう見まねでして頂きます。
最後に、パーっと指を広げて、
笑顔で終わりです。
一緒にする握り体操は
ダンスのように動かします。
「指を組んでもいいですか」
「いいわよ～」
指の運動は、生活の中にこそ
多くの機会があります。
洗濯物をたたむ
ご自身で髪をとかす、
ボタンをとめるなどなど。
数えきれないほど、様々あるので
別の機会に、紹介しますね！
こちらは日課のラジオ体操の様子です
日めくりカレンダーを見ながら
つま先を上げて
踵とんとん体操もされていました。
手足を動かすことで、
脳も元気に働いてくれています。
