皆さん　こんにちは！

春日部市の認知症対応型グループホーム

『みんなの家・春日部やなか』の

介護ブログをいつもご覧いただき

ありがとうございます。

ALSOKあんしんヨガは、

椅子に座ったままできる

シニア向けのヨガです(^O^)

いつも元気いっぱい

楽しく取り組んでいます♬

呼吸法

発声をしながら行う

オリジナルの呼吸法で

自然と深い呼吸を促します＼(^_^)／

リラックスする事で

心が穏やかになります(._.)

皆さん・・・

声もしっかり出ています！

ポーズ

呼吸に合わせた

オリジナルポーズで

無理なく体を動かします(^^♪

呼吸に合わせて

手足を動かし気持ちも

リフレッシュ(*^^)v

体が伸びて温かくなります。

体がポカポカに(　゚д゚)

体を元気にするポーズ

皆さん（　＾ω＾）・・・

カッコイイですねっ(^^♪

瞑想

自身の呼吸に

意識を向けることで

心を整え集中力を高めます(*^▽^*)

自身の呼吸に意識を向け

心を整えることで

認知症の症状が落ちつきますヾ(*´∀｀*)ﾉ

ヨガの基本から効果までを

幅広く学び、実習を経て

インストラクターになりました

(((o(*゚▽゚*)o)))

ご利用者様もとっても良い笑顔で

真剣に取り組んでいました。

気持ち穏やかな時間を過ごすことができました♪

皆さん　お疲れ様でした(^^♪