あんしんヨガ

こんにちは、かたくりの里町田です。

先日、リモートで、ALSOKあんしんヨガが

ありました。

先生の指導に合わせて、

息を吸ったり、吐いたり、

腕を上げたり、下げたりしました。

今度は、わき腹伸ばしです。

続きまして、足伸ばしです。

みなさん、笑顔で楽しまれていましたから、

きっと身体も心も整ったことでしょう！